PRESCILLA FONTAINE

Diététicien nutritionniste à Pertuis

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1052 boulevard Jean GUIGUES 84120 Pertuis

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Téléphone :
07 76 69 64 70 
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08 97 50 78 80 

Présentation de PRESCILLA FONTAINE :

Vous souhaitez vous prendre en main pour entreprendre un rééquilibrage alimentaire ?

Pas de soucis, j’ai tout prévu pour vous !

1ère visite : LE BILAN
Notre première rencontre sera basée sur l’écoute de vos besoins et un temps d’échange pour mieux vous connaître (vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie…).

Prévoir une bonne heure et demie pour :
– votre pesée,
– le calcul de votre imc (indice de masse corporelle),
– le détail de votre ration alimentaire,
– faire le bilan de vos habitudes alimentaires,
– ajuster vos attitudes à adopter….

Je rédigerai en votre compagnie, les points à modifier au niveau de votre alimentation en vous expliquant l’intérêt de changer certaines habitudes.

Ces points tiendront compte de vos goûts alimentaires et de vos tendances (salées/sucrées).
A l’issu de ce rendez-vous, je vous fournis un ensemble de p’tits flyers qui seront un support nutritionnel pour vous permettre de mieux comprendre le principe du rééquilibrage alimentaire.

Ces livrets et dépliants rappellent les règles d’hygiène alimentaire et ont pour objectif de faire écho avec les conseils que j’aurais pu vous indiquer lors du bilan.

Ensuite, pendant 4,8 ou 12 semaines (formule au choix), je fais un relevé hebdomadaire de votre pesée pour suivre votre évolution.
Ce relevé se fera tous les samedis : je vous demanderais de vous peser à jeun, en sous-vêtements et ensuite, lors de la réception de mon sms, vous me communiquerais votre poids afin que je puisse constituer une courbe de votre poids.

Les visites de suivi
Elles durent 45 minutes environ et vous permettent d’être accompagné(e) et de poser les questions nécessaires à votre évolution personnelle.
Ces consultations sont pour vous l’occasion de parler de vos interrogations et de vos contraintes du moment.
Je vous soutiendrai et vous encouragerai dans la poursuite de vos objectifs personnels en adoptant de nouvelles stratégies et en vous fournissant les outils nécessaires (recettes de saison, astuces…).
Le rythme des visites de suivi
C’est vous qui choisissez votre rythme de visites en fonction de vos besoins et bien évidemment, de votre budget.
Je n’impose aucune fréquence de consultations sachant que la régularité des visites donnent plus de résultats à long terme et va également dépendre de vos objectifs.
Il peut s’agir de 4 ou 5 consultations afin de recevoir les clés essentielles pour rééquilibrer votre alimentation.

Mon point de vue sur votre suivi diététique est très clair !
Nous devons instaurer un certain dialogue entre nous (je rappelle que toutes informations échangées sont confidentielles) et ainsi, j’aborderai l’aspect nutritionnel en corrélation avec votre état psychologique car il faut savoir qu’un corps stressé, angoissé, déprimé… ne fonctionne pas comme un organisme optimiste, détendu et rationnel.
Ainsi, je vais faire dans un premier temps, un point avec vous sur vos habitudes alimentaires mais également sur vos motivations, vos envies, votre état d’esprit et tout ce qui serait susceptible de générer des troubles à la perte de poids ou à l’application de bonnes règles d’hygiène alimentaire (travail, vie de famille, pathologies…).
J’attire votre attention sur le fait qu’il ne s’agit pas d’une psychanalyse mais pour comprendre le mécanisme de votre corps, la communication entre nous sera le meilleur de vos alliés pour que mes conseils diététiques soient bénéfiques…

Mais au fait, quelles sont les raisons qui pourraient vous amener à faire un suivi diététique ?
– l’envie de perdre du poids et de retrouver un poids dit “normal”,
– le souhait de rééquilibrer son alimentaire pour préserver sa santé,
– une grossesse à forte prise de poids et/ou un allaitement compliqué à gérer par rapport à son poids,
– un changement soudain et brutal de son rythme de vie (horaires décalés dans le cadre de votre activité professionnelle, l’arrêt du tabac, une séparation affective, un deuil…)

Les prises en charge diététique se font sur les enfants, les adultes et les personnes âgées.

Envie d’en savoir plus sur le rééquilibrage alimentaire ?
Un seul numéro 07 76 69 64 70

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Vous avez besoin de “recharger vos batteries” pour reprendre en vitalité ?
Je m’occupe de tout en vous proposant une séance de Reiki.

Au cours d’une séance, les sensations sont multiples
– Des zones de chaleur, de froid,
– Des picotements,
– Une légèreté, la paix, le calme, …
– Les douleurs peuvent ressortir,
– Des solutions peuvent arriver, des émotions peuvent refaire surface.

L’énergie agit sur tous les niveaux de votre être :
Sur votre physique
– Troubles digestifs et d’ordre général
– Problèmes cutanés, cicatrisation, détox…
– Céphalées, fatigue, lassitude, manque d’énergie, démotivation…
– Douleurs tendineuses, articulaires, dorsales, neurologiques, postopératoires…
– Problèmes circulatoires…

Sur votre émotionnel
– Anxiété, phobies, dépression, solitude, instabilité, stress, états dépressifs, compulsions alimentaires…

Sur le mental
– Troubles du sommeil : insomnies, agitations, cauchemars…
– Fatigue nerveuse, irritabilité, nervosité…
– Traumatismes liés à des événements antérieurs.


Le reiki est en adéquation avec toute prise en charge diététique, il rééquilibre votre état et développe votre objectivité sur votre poids.
Il s’agit d’une technique de relaxation qui favorise le “nettoyage” intérieur pour une meilleure prise de conscience de votre état.
Il est fortement conseillé de faire en parallèle de votre prise en charge diététique, un suivi en reiki pour optimiser vos résultats.
Pour une approche efficace, il faudra compter un minimum de 4 séances de Reiki.
Le Reiki peut être fait sur des enfants (avec l’accord des parents et la présence des parents), sur des adultes, des personnes âgées, des animaux…


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